パーソナルトレーニングでつくる女性美の秘密

ここでは、主要部位10か所のボディメイクビジョンを挙げてみましたが、これらは、DRESSBODY(R)ドレスボディブランドが行うボディアプローチの極一部の簡単な解説になります。

女性のボディメイクに関しては、ただ闇雲にカラダを動かし鍛えても、人によっては逆効果となり、改善するどころか悪化してしまう可能性もあるため、 ひとりひとりのカラダを見極め、鍛える必要のあるところを優先して鍛え、凝り固まったところは解すなど、無駄な緊張を和らげなくてはなりません。

しかし、一般女性に対しても、男性と同じトレーニングを当たり前のように行っている指導者が、未だに数多くいるのですから驚かされます。

「女性のカラダ」は、二十歳を過ぎると、筋肉の衰えとともに下垂現象が始まると同時に、皮下脂肪がつきやすくなりプロポーションが崩れやすくなりますので、女性には女性にふさわしいトレーニング＆エクササイズを行う必要があるということです。

偏った食事や間違ったダイエット法は、脂肪ではなく、真っ先に筋肉から落ちます。
脂肪より重い筋肉が減る訳ですから、体重だけを見れば、結果が出たように見えますが、実はダイエット自体、失敗していると言えます。

無理なダイエットは止め、バランスの良い食事と、適切なボディメイクを行い、ゴールデンプロポーションを手に入れましょう。