●トレーニングを受けようと思ったきっかけ ・・・
私は、もともとカラダを動かすことが大好きで、30代になるまでさまざまなスポーツをしてきましたが、上京をきっかけに仕事中心の生活になってしまい、スポーツを行なうなど身体を動かすことが日常生活から無くなりました。
運動をしなくなった最初の数年間は、全く気にならなかったボディラインですが、30半ばを過ぎた頃から、体型の変化が顕著に現われ、エステやマッサージなどに通ってみるものの、リラックス効果が得られただけで、一時的な効果しか感じることができませんでした。 そこで、一時的な対症療法ではなく、基礎代謝アップによる根本的な体質改善をしたいと考え、筋トレに興味を持ち、WEBサイトなどを中心に、いろいろと検索してみますが、大幅なサイズダウンを目的にしているものが多く、魅力を感じるところがありませんでした。
そんな中で、「女性らしい」と言う、正に私の求めていたカラダづくりを、サポートしていただける 「 DRESSBODY(R) ドレスボディ 」の存在を知り、さっそく体験を受けてみました。

　　　　　　　　　　　　　　　

●体験レッスンを受けて ・・・
体験レッスンとはいえ、初めての筋トレ（ウエイトトレーニング） だったので、内心とても不安でしたが、トレーニング一つ一つ丁寧に、カラダの使い方を指導してくだったので、筋トレ初心者の私でも、きちんと効かせたいところに効いていることを感じるトレーニングが行うことが出来ました。 そして、長年の運動不足と仕事中心の生活のためか、全身の筋肉がびっくりするほど「カチコチ」で、硬直していることに気づかされ、体の柔軟性と筋力が非常に不足していることがわかりました。
体験レッスン終了後、私のカラダの改善すべき個所に、筋肉痛となって現われると寧乙さんご教示のとおり、翌日から全身筋肉痛に襲われ、私の場合、筋肉痛が無くなるまで約1週間かかりました。

　　　　　　　　　　　　　　　

●パーソナルトレーニング(本レッスン)を受けて ・・・
初めての本格的な筋トレ（ウエイトトレーニング）で不安でしたが、意識すべき筋肉や、正しいトレーニングフォームなど細かく指導＆サポートをして頂いたことで、初心者の私でも楽しく続けることができました。もし、自己流でトレーニングを行っていたら、「確実に腰や肩などを痛めていただろうなぁ～」 と思いました。正直、トレーニング強度が上がっていく度に、「辛い」 と思ったこともありますが、寧乙さんが、励ましてくださったり、褒めてくださったりするので、頑張ることができました！
そのお蔭もあってか、強い精神力が養われたような気がしますので、やはり、一人で行うトレーニングよりマンツーマン指導は、効果が大きいと何度も感じました。 今では、すごく張っていた腰の緊張が無くなっていることを感じることができましたし、いつの間にか無くなっていたヒップと太ももの境目が、くっきりと境目が出来たことが、とっても嬉しいです。(^^)
また、自宅で出来るトレーニングやストレッチの指導、ランニングをする際のアドバイス、正しい直立姿勢＆歩き方なども、アドバイスをいただいたので、週一回のトレーニング以外でも自分のカラダと向き合うことができるようになったことが、かけがいのない財産です。
今回のパーソナルトレーニングで、カラダを動かすことの重要性や楽しさを、改めて感じることが出来ましたので、これからも継続していきたいと思います。 そして、「開脚前屈」も、次にお会いするときには、成果を見せられるように頑張っていきます。トレーニングとても楽しかったです。本当にありがとうございました！