幼少時から喘息で、学校では運動を制限されていたため、社会人になるまで運動らしいことは何一つしたことありませんでした。社会人になってからスイミングスクールに1年位通い、多少クロールを泳げるようになり、その後、結婚。娘二人の育児に追われる日々から運動らしいことはしてませんでしたが、育児に解放されたころ、近所のママ友と通い始めたテニススクールが約2年という運動歴だったので、今思えば、こんな私が筋トレをするようになるなんて自分でもびっくりです。
きっかけは、40歳を過ぎたころ、健康診断でコレストロール値が高いと言われ、医者に薬物療法を勧められましたが、副作用が心配だったため薬は飲まずに、食事の改善と運動することにしました。とはいえ、どんな運動をして良いかわからなかったため、近所のスポーツクラブに体験入会。そこで、体組成を測ると、筋肉量が少ないために筋トレを行うように勧められ、筋トレなんて全く行ったことがなかったので、個人指導をしてくれるパーソナルトレーナー寧乙さんにお願いすることにしました。
初めての筋トレでしたので、最初は、とても不安でしたが、初心者の私でもわかりやすい説明とフォローをしてくれたおかげで、今では、トレーニングフォームがとても綺麗で上手だと、友人が通うフィットネスクラブのトレーナーに褒められるまでに成長しました。
さらに、パソコンを使う仕事をしているせいか、普段の姿勢の悪さと、日々の運動不足で軽い腰痛と肩こりに悩まされていましたしが、骨盤の調整やカラダの使い方の指導のおかげで劇的に改善。体調も良くなり、その上、シェイプアップも出来て、寧乙さんには大変感謝しています。
私も、昨年より水泳にハマり、寧乙さんに教えて頂いた陸上でのスイミング指導＆トレーニングのおかげで、クロールがカッコよく楽に泳げるようになり、さらに、ドルフィンキックが出来るようになったことで、カラダのしなやかさが増したような気がします。これからも一つの運動にとらわれず、季節や年齢、体調に合わせて、いろいろなことに挑戦し、これからも楽しく続けて行きたいと思います。
引き続き、ご指導のほど、宜しくお願い致します。

最後に、今回、プロカメラマンによるグラビア撮影のお話を頂いた時は、年齢的なこともあり、少し戸惑いましたが、参加させて頂き大変感謝しています。友人からは、「ファッション雑誌のモデルさんみたい」と煽てられたり、「モデルデビューしたの？」と、聞かれる始末。非常に照れくさい出来事もありましたが、プロカメラマンによる撮影なんて、自分の結婚式以来だったので、とても良い記念になりました。本当にありがとうございました。

▽ トレーナーより一言

初見時、肩、腰以上に、胸椎7～9番辺りの脊柱起立筋群に強い筋肉の張りが見受けられました。そこで、脊柱起立筋群をはじめ腰痛を生み出す要因となっている部位の改善を中心にトレーニングを開始させて頂きましたが、N様の自宅メンテナンス＆トレーニングの努力もあって、早期にスッキリ改善させることができました。運動らしいことはしたことがなかったとのことで、自信喪失されてましたが、今では自信を持ってトレーニングに励んで頂けるようになったことが、大変嬉しく思います。
体験レッスンで初めてお会いした時のN様は、ご自身でもおっしゃられていましたが、仕事が激務でカラダはボロボロ状態。腰痛、肩こりもさることながら、顔色も悪く「どんよりオーラ」。今とは別人で、とても同じ人とは思えない変貌ぶりです。今では、プラスのエネルギーに満ちており、輝いているのが誰が見てもわかるくらい「きらきら☆オーラ」を発し輝いています。実年齢マイナス10歳･･･「健康なココロとカラダ」の維持に、微力ながら引き続き尽力させて頂きます。こちらこそ宜しくお願い致します。